Čas od času se každému z nás stane, že nás pobolívá krk či ramena. Takovou bolest důvěrně znají studenti či lidé se sedavým zaměstnáním…

Pokud vás trápí bolesti krku a ramen, dobrá masáž může být řešením. No levnějším a jednodušším řešením, které je zároveň prevencí, jsou tyto lehké cviky. Stačí šest minut denně a bolesti určitě poleví. Potřebovat budete jen tenisový míček a pár minut svého času.

Pokračování na další straně …